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taro.png
Cocinado Salado

Taro, brotes, cocinados, con sal

Macronutrientes
NombreCantidad% CDR
Energy14 kcal0 %
Proteins0.7 gr.1.6 %
Water95.3 gr.0 %
Carbohydrates3.2 gr.--
Sugars0 gr.0 %
Alcohol0 gr.--
Dietary Fibre0 gr. %
Ash0.7 gr.--
Starch0 gr.--
Lipids0.1 gr.--
Puntos
WomanMan
Total2.21
Fibre00
Energy Distribution9.6
Energy DRI0.60.5
Protein Quality0
Protein DRI1.61.3
Sugars0
EFA0
Mineral DRI3.4
Vitamin DRI2.7
Minerales
NombreCantidad% CDR
Potasio344 mg.7.32%
Sodio238 mg.11.9%
Fósforo26 mg.2.08%
Calcio14 mg.0.93%
Magnesio8 mg.1.6%
Zinc0.54 mg.2.16%
Hierro0.41 mg.1.37%
Manganeso0.13 mg.2.6%
Cobre0.094 mg.2.35%
Selenio1 ug.1.33%
Vitaminas
NombreCantidad% CDR
Ácido ascórbico18.9 mg.12.6%
Niacina0.81 mg.5.79%
Piridoxina0.112 mg.4.67%
Ácido pantoténico0.076 mg.1.52%
Riboflavina0.053 mg.4.82%
Tiamina0.038 mg.3.45%
Folatos, DFE3 ug.0.75%
Folatos, comida3 ug.0.75%
Folatos (total)3 ug.0.75%
Retinol0 ug.0%
Ergocalciferol0 ug.0%
Cianocobalamina0 ug.0%
Ácido fólico0 ug.0%
Grasas
GrupoNombreCantidad
SaturadasÁcido palmítivo14 mg
Ácido esteárico2 mg
Total Saturadas16 mg
MonoinsaturadasÁcido oleico6 mg
Total monoinsaturadas6 mg
PolyinsaturadasÁcidos grasos 18:223 mg
Ácidos grasos 18:310 mg
Total Omega 30 mg
Total Omega 60 mg
Total polyinsaturadas33 mg