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healnut.com: Información nutricional: Muslo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.7
man10.1
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turkey_legs.png
macho joven

Pavo, macho joven, pata, carne y piel, cocinada, asada

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

206
PUNTOS
ENERGÍA
women9
man7.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2572
 
Lisina
2188
 
Leucina
1465
 
Valina
1417
 
Isoleucina
1227
 
Treonina
1098
 
Fenilananina
794
 
Metionina
312
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60.7
man49.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

90m
 
Colesterol
80m
[5%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

281
[6%]
Potasio
200
[16%]
Fósforo
80
[4%]
Sodio
35
[2%]
Calcio
23
[5%]
Magnesio
4
[17%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
157u
[4%]
Cobre
41u
[55%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[25%]
Niacina
1
[25%]
Ácido pantoténico
340u
[14%]
Piridoxina
252u
[23%]
Riboflavina
64u
[6%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
0u
[9%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9