foo

healnut.com: Información nutricional: Carne oscura
english version
PUNTOS
TOTALES
woman15
man10.3
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
turkey_dark_meat.png
macho joven

Pavo, macho joven, carne oscura, sólo carne, cocinada, asada

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

185
PUNTOS
ENERGÍA
women8
man7.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2703
 
Lisina
2285
 
Leucina
1524
 
Valina
1491
 
Isoleucina
1276
 
Treonina
1138
 
Fenilananina
831
 
Metionina
326
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women62.3
man51.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

88m
 
Colesterol
90m
[6%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

293
[6%]
Potasio
205
[16%]
Fósforo
82
[4%]
Sodio
35
[2%]
Calcio
23
[5%]
Magnesio
5
[18%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
164u
[4%]
Cobre
41u
[55%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[25%]
Niacina
1
[27%]
Ácido pantoténico
370u
[15%]
Piridoxina
261u
[24%]
Riboflavina
68u
[6%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
0u
[10%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
9.5