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healnut.com: Información nutricional: Carne
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man10.1
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turkey_meat.png
macho joven

Pavo, macho joven, sólo carne, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

168
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.5
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2767
 
Lisina
2339
 
Leucina
1559
 
Valina
1527
 
Isoleucina
1306
 
Treonina
1165
 
Fenilananina
850
 
Metionina
333
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women63.8
man52.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

77m
 
Colesterol
70m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

301
[6%]
Potasio
214
[17%]
Fósforo
74
[4%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
25
[2%]
Calcio
3
[13%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
95u
[2%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[38%]
Niacina
1
[19%]
Ácido pantoténico
470u
[20%]
Piridoxina
188u
[17%]
Riboflavina
68u
[6%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
0u
[10%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.6