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healnut.com: Información nutricional: Carne oscura
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PUNTOS
TOTALES
woman14.9
man10.3
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Judías de ojo, comunes (negras, crowder, sureñas), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Comparar este alimento con Hojas de mostaza, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal Comparar este alimento con SILK, Leche de soja light de chocolate Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con Vacuno, pecho, mitad plana, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, PACE, Judías refritas tradicionales Comparar este alimento con CAMPBELL Comparar este alimento con Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con SILK Yogur de soja de frambuesa Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (para asado), sin hueso, carne y grasa separable, crudo Comparar este alimento con Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, mediante granos crudos y molidos a la piedra Comparar este alimento con Salami, cocinado, ternera Comparar este alimento con SILK, Leche de soja light de vainilla Comparar este alimento con KRAFT FOODS, agitar y hornear receta original, cobertura para cerdo, seca Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
turkey_dark_meat.png
hembra joven

Pavo, hembra joven, carne oscura, sólo carne, cocinada, asada

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
63
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

192
PUNTOS
ENERGÍA
women8.3
man7.4
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2679
 
Lisina
2265
 
Leucina
1510
 
Valina
1478
 
Isoleucina
1264
 
Treonina
1128
 
Fenilananina
823
 
Metionina
323
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women61.8
man50.8
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

100m
[6%]
Total omega 3
80m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
3.1
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

292
[6%]
Potasio
204
[16%]
Fósforo
75
[4%]
Sodio
30
[2%]
Calcio
25
[5%]
Magnesio
4
[18%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
148u
[4%]
Cobre
41u
[55%]
Selenio
24u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.7
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[27%]
Niacina
1
[25%]
Ácido pantoténico
340u
[14%]
Piridoxina
235u
[21%]
Riboflavina
59u
[5%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
0u
[9%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
9
+ info