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healnut.com: Información nutricional: Carne oscura
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PUNTOS
TOTALES
woman14.9
man10.3
+info
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turkey_dark_meat.png
hembra joven

Pavo, hembra joven, carne oscura, sólo carne, cocinada, asada

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
63
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

192
PUNTOS
ENERGÍA
women8.3
man7.4
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2679
 
Lisina
2265
 
Leucina
1510
 
Valina
1478
 
Isoleucina
1264
 
Treonina
1128
 
Fenilananina
823
 
Metionina
323
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women61.8
man50.8
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

100m
[6%]
Total omega 3
80m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
3.1
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

292
[6%]
Potasio
204
[16%]
Fósforo
75
[4%]
Sodio
30
[2%]
Calcio
25
[5%]
Magnesio
4
[18%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
148u
[4%]
Cobre
41u
[55%]
Selenio
24u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.7
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[27%]
Niacina
1
[25%]
Ácido pantoténico
340u
[14%]
Piridoxina
235u
[21%]
Riboflavina
59u
[5%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
0u
[9%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
9
+ info