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healnut.com: Información nutricional: Carne clara
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PUNTOS
TOTALES
woman13.1
man10.1
+info
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turkey_light_meat.png
hembra joven

Pavo, hembra joven, carne blanca, sólo carne, cocinada, asada

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

30
66
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

161
PUNTOS
ENERGÍA
women7
man6.2
12
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2817
 
Lisina
2382
 
Leucina
1588
 
Valina
1554
 
Isoleucina
1330
 
Treonina
1186
 
Fenilananina
866
 
Metionina
340
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women65
man53.4
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

68m
 
Colesterol
70m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.2
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

304
[6%]
Potasio
218
[17%]
Fósforo
60
[3%]
Sodio
28
[6%]
Magnesio
21
[1%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
39u
[1%]
Cobre
32u
[43%]
Selenio
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[51%]
Niacina
656u
[13%]
Ácido pantoténico
520u
[22%]
Piridoxina
127u
[12%]
Riboflavina
57u
[5%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
0u
[9%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.7
+ info