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healnut.com: Información nutricional: Carne clara
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PUNTOS
TOTALES
woman9.3
man8.1
+info
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turkey_light_meat.png
hembra joven

Pavo, hembra joven, carne blanca, sólo carne, cruda

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
74
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

116
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.5
0
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2228
 
Lisina
1884
 
Leucina
1256
 
Valina
1229
 
Isoleucina
1052
 
Treonina
938
 
Fenilananina
685
 
Metionina
269
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51.4
man42.2
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

58m
 
Colesterol
40m
[3%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.3
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

299
[6%]
Potasio
199
[16%]
Fósforo
60
[3%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
12
[1%]
Calcio
2
[6%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
82u
[2%]
Cobre
24u
[33%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.7
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[40%]
Niacina
690u
[14%]
Ácido pantoténico
560u
[23%]
Piridoxina
131u
[12%]
Riboflavina
60u
[5%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
1u
[11%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.3
+ info