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healnut.com: Información nutricional: Carne oscura
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PUNTOS
TOTALES
woman11.3
man7.2
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turkey_dark_meat.png
hembra joven

Pavo, hembra joven, carne oscura, carne y piel, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

172
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1698
 
Lisina
1450
 
Leucina
972
 
Valina
936
 
Isoleucina
814
 
Treonina
730
 
Fenilananina
525
 
Metionina
206
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women40.5
man33.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

65m
 
Colesterol
50m
[3%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

259
[6%]
Potasio
170
[14%]
Fósforo
67
[3%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
3
[11%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
141u
[4%]
Cobre
26u
[35%]
Selenio
23u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[19%]
Niacina
1
[20%]
Ácido pantoténico
320u
[13%]
Piridoxina
199u
[18%]
Riboflavina
68u
[6%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
1u
[0%]
Retinol
0u
[10%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
7.8