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healnut.com: Información nutricional: Carne clara
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PUNTOS
TOTALES
woman14.5
man9.8
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turkey_light_meat.png
hembra joven

Pavo, hembra joven, carne blanca, carne y piel, cocinada, asada

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

207
PUNTOS
ENERGÍA
women9
man8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2614
 
Lisina
2231
 
Leucina
1494
 
Valina
1441
 
Isoleucina
1252
 
Treonina
1122
 
Fenilananina
807
 
Metionina
317
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women62.3
man51.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

74m
 
Colesterol
70m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

286
[6%]
Potasio
208
[17%]
Fósforo
58
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
23
[2%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
44u
[1%]
Cobre
29u
[38%]
Selenio
21u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[47%]
Niacina
610u
[12%]
Ácido pantoténico
460u
[19%]
Piridoxina
129u
[12%]
Riboflavina
52u
[5%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
0u
[9%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9