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healnut.com: Información nutricional: Carne clara
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PUNTOS
TOTALES
woman11.9
man7.6
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turkey_light_meat.png
hembra joven

Pavo, hembra joven, carne blanca, carne y piel, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

165
PUNTOS
ENERGÍA
women7.2
man6.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1961
 
Lisina
1674
 
Leucina
1121
 
Valina
1080
 
Isoleucina
940
 
Treonina
842
 
Fenilananina
606
 
Metionina
238
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women46.8
man38.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

62m
 
Colesterol
30m
[2%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

267
[6%]
Potasio
180
[14%]
Fósforo
55
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
2
[6%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
81u
[2%]
Cobre
22u
[30%]
Selenio
21u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[35%]
Niacina
616u
[12%]
Ácido pantoténico
480u
[20%]
Piridoxina
123u
[11%]
Riboflavina
53u
[5%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
2u
[0%]
Retinol
0u
[11%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
8.3