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healnut.com: Información nutricional: Pechuga
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PUNTOS
TOTALES
woman12.3
man9.6
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turkey_breast.png
carne y piel

Pavo, para asar o freir, pechuga, carne y piel, cocinada, asada

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

153
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man5.9
10

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2660
 
Lisina
2268
 
Leucina
1519
 
Valina
1466
 
Isoleucina
1273
 
Treonina
1140
 
Fenilananina
821
 
Metionina
322
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women63.2
man51.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

90m
 
Colesterol
20m
[1%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

279
[6%]
Potasio
216
[17%]
Fósforo
53
[3%]
Sodio
28
[6%]
Magnesio
15
[1%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
76u
[2%]
Cobre
31u
[41%]
Selenio
24u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[50%]
Niacina
661u
[13%]
Ácido pantoténico
510u
[21%]
Piridoxina
135u
[12%]
Riboflavina
41u
[4%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos, DFE
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos (total)
0u
[9%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.5