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healnut.com: Información nutricional: Carne oscura
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PUNTOS
TOTALES
woman11.4
man7.2
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turkey_dark_meat.png
carne y piel

Pavo, para asar o freir, carne oscura, carne y piel, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

129
PUNTOS
ENERGÍA
women5.6
man5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1834
 
Lisina
1564
 
Leucina
1048
 
Valina
1011
 
Isoleucina
878
 
Treonina
786
 
Fenilananina
566
 
Metionina
222
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women43.6
man35.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

87m
 
Colesterol
30m
[2%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

232
[5%]
Potasio
163
[13%]
Fósforo
66
[3%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
14
[1%]
Calcio
3
[10%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
160u
[4%]
Cobre
27u
[36%]
Selenio
23u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[20%]
Niacina
1
[22%]
Ácido pantoténico
340u
[14%]
Piridoxina
189u
[17%]
Riboflavina
46u
[4%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Retinol
0u
[10%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
7.9