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healnut.com: Información nutricional: Muslo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.5
man9.9
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turkey_legs.png
carne y piel

Pavo, todas las clases, pata, carne y piel, cocinada, asada

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

208
PUNTOS
ENERGÍA
women9
man8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2571
 
Lisina
2187
 
Leucina
1463
 
Valina
1417
 
Isoleucina
1225
 
Treonina
1096
 
Fenilananina
793
 
Metionina
311
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60.6
man49.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

85m
 
Colesterol
80m
[5%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

280
[6%]
Potasio
199
[16%]
Fósforo
77
[4%]
Sodio
32
[2%]
Calcio
23
[5%]
Magnesio
4
[17%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
154u
[4%]
Cobre
38u
[50%]
Selenio
23u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

71
[13%]
Colina
4
[25%]
Niacina
1
[24%]
Ácido pantoténico
620u
[1%]
Alfa-tocoferol
330u
[14%]
Piridoxina
241u
[22%]
Riboflavina
60u
[5%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, DFE
4u
[3%]
Filoquinona
0u
[9%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
7.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína