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healnut.com: Información nutricional: Carne oscura
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PUNTOS
TOTALES
woman14.8
man10.2
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turkey_dark_meat.png
Cocinado

Pavo, todas las clases, carne oscura, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

188
PUNTOS
ENERGÍA
women8.2
man7.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2693
 
Lisina
2276
 
Leucina
1518
 
Valina
1485
 
Isoleucina
1271
 
Treonina
1134
 
Fenilananina
828
 
Metionina
325
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women62.1
man51
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

105m
[7%]
Total omega 3
85m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
3.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

290
[6%]
Potasio
204
[16%]
Fósforo
79
[4%]
Sodio
32
[2%]
Calcio
24
[5%]
Magnesio
5
[18%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
160u
[4%]
Cobre
41u
[55%]
Selenio
23u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

79
[14%]
Colina
4
[26%]
Niacina
1
[26%]
Ácido pantoténico
640u
[1%]
Alfa-tocoferol
360u
[15%]
Piridoxina
248u
[23%]
Riboflavina
63u
[6%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, DFE
4u
[3%]
Filoquinona
0u
[9%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[1%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

10
 
Betaína
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína