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healnut.com: Información nutricional: Carne oscura
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PUNTOS
TOTALES
woman11.4
man7.5
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turkey_dark_meat.png

Pavo, todas las clases, carne oscura, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

125
PUNTOS
ENERGÍA
women5.4
man4.8
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1892
 
Lisina
1600
 
Leucina
1067
 
Valina
1044
 
Isoleucina
893
 
Treonina
796
 
Fenilananina
581
 
Metionina
228
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women43.6
man35.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

69m
 
Colesterol
50m
[3%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

286
[6%]
Potasio
184
[15%]
Fósforo
77
[4%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
3
[13%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
147u
[4%]
Cobre
29u
[38%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[22%]
Niacina
1
[23%]
Ácido pantoténico
360u
[15%]
Piridoxina
221u
[20%]
Riboflavina
81u
[7%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos, DFE
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos (total)
0u
[10%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
8.8