foo

healnut.com: Información nutricional: Carne clara
english version
PUNTOS
TOTALES
woman12.5
man9.8
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
turkey_light_meat.png
Cocinado

Pavo, todas las clases, carne blanca, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

157
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2818
 
Lisina
2383
 
Leucina
1588
 
Valina
1555
 
Isoleucina
1330
 
Treonina
1187
 
Fenilananina
866
 
Metionina
340
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women65
man53.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

69m
 
Colesterol
60m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

305
[6%]
Potasio
219
[18%]
Fósforo
64
[3%]
Sodio
28
[6%]
Magnesio
19
[1%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
42u
[1%]
Cobre
32u
[43%]
Selenio
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

83
[15%]
Colina
7
[49%]
Niacina
677u
[14%]
Ácido pantoténico
540u
[23%]
Piridoxina
129u
[12%]
Riboflavina
90u
[0%]
Alfa-tocoferol
61u
[6%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
0u
[9%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[1%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betaína
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína