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healnut.com: Información nutricional: Carne clara
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PUNTOS
TOTALES
woman9.3
man8.1
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turkey_light_meat.png

Pavo, todas las clases, carne blanca, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

115
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.4
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2220
 
Lisina
1877
 
Leucina
1251
 
Valina
1225
 
Isoleucina
1048
 
Treonina
935
 
Fenilananina
682
 
Metionina
268
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51.2
man42.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

60m
 
Colesterol
30m
[2%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

305
[6%]
Potasio
204
[16%]
Fósforo
63
[3%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
12
[1%]
Calcio
2
[6%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
75u
[2%]
Cobre
24u
[33%]
Selenio
19u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[42%]
Niacina
688u
[14%]
Ácido pantoténico
560u
[23%]
Piridoxina
122u
[11%]
Riboflavina
64u
[6%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
1u
[11%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
9.4