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healnut.com: Información nutricional: Corazón
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PUNTOS
TOTALES
woman13.8
man9.8
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turkey_heart.png
Cocinado

Pavo, corazón, todas las clases, cocinado, hervido a fuego lento

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

136
PUNTOS
ENERGÍA
women5.9
man5.2
23

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

184m
 
Colesterol
24m
[2%]
Total omega 3
14m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

291
[6%]
Potasio
259
[21%]
Fósforo
90
[5%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
5
[17%]
Hierro
5
[18%]
Zinc
492u
[12%]
Cobre
65u
[1%]
Manganeso
46u
[61%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
14.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

173
[31%]
Colina
3
[24%]
Niacina
3
[2%]
Ácido ascórbico
2
[32%]
Ácido pantoténico
1
[95%]
Riboflavina
423u
[18%]
Piridoxina
50u
[0%]
Alfa-tocoferol
34u
[3%]
Tiamina
22u
[543%]
Cianocobalamina
19u
[3%]
Retinol
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Colecalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
19.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
130u
 
Gamma-tocoferoles
32u
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles