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healnut.com: Información nutricional: Carne
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man10
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turkey_meat.png
Pelado / Sin piel

Pavo, todas las clases, sólo carne, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

170
PUNTOS
ENERGÍA
women7.4
man6.5
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2763
 
Lisina
2336
 
Leucina
1557
 
Valina
1525
 
Isoleucina
1304
 
Treonina
1164
 
Fenilananina
849
 
Metionina
333
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women63.7
man52.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

76m
 
Colesterol
75m
[5%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

298
[6%]
Potasio
213
[17%]
Fósforo
70
[4%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
25
[2%]
Calcio
3
[12%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
94u
[2%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
21u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

83
[15%]
Colina
5
[39%]
Niacina
1
[19%]
Ácido pantoténico
460u
[19%]
Piridoxina
330u
[1%]
Alfa-tocoferol
182u
[17%]
Riboflavina
62u
[6%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
4u
[3%]
Filoquinona
0u
[9%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[1%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína