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healnut.com: Información nutricional: Carne
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PUNTOS
TOTALES
woman11.6
man7.3
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turkey_meat.png
carne y piel

Pavo, todas las clases, carne y piel, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

160
PUNTOS
ENERGÍA
women7
man6.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1857
 
Lisina
1587
 
Leucina
1063
 
Valina
1024
 
Isoleucina
891
 
Treonina
799
 
Fenilananina
574
 
Metionina
226
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.4
man36.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

68m
 
Colesterol
40m
[3%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

266
[6%]
Potasio
178
[14%]
Fósforo
65
[3%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
15
[1%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
103u
[3%]
Cobre
24u
[33%]
Selenio
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

68
[12%]
Colina
4
[29%]
Niacina
807u
[16%]
Ácido pantoténico
410u
[17%]
Piridoxina
350u
[1%]
Alfa-tocoferol
155u
[14%]
Riboflavina
64u
[6%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[3%]
Filoquinona
2u
[0%]
Retinol
0u
[10%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
7.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

9
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína