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healnut.com: Información nutricional: Codorniz
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PUNTOS
TOTALES
woman11.3
man8.5
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quail.png
sólo carne

Codorniz, pechuga, sólo carne, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

123
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1977
 
Lisina
1938
 
Leucina
1233
 
Isoleucina
1225
 
Valina
1131
 
Treonina
980
 
Fenilananina
716
 
Metionina
354
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49.1
man40.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

58m
 
Colesterol
30m
[2%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

260
[6%]
Potasio
228
[18%]
Fósforo
55
[3%]
Sodio
28
[6%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
3
[11%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
433u
[11%]
Cobre
19u
[25%]
Selenio
18u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

8
[59%]
Niacina
5
[3%]
Ácido ascórbico
787u
[16%]
Ácido pantoténico
530u
[22%]
Piridoxina
243u
[22%]
Riboflavina
240u
[22%]
Tiamina
11u
[2%]
Retinol
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[12%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.3