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healnut.com: Información nutricional: Carne clara de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman16
man11.2
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chicken_light_meat.png
sólo carne

Pollo, para estofar, carne blanca, sólo carne, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

213
PUNTOS
ENERGÍA
women9.3
man8.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2807
 
Lisina
2479
 
Leucina
1744
 
Isoleucina
1639
 
Valina
1396
 
Treonina
1311
 
Fenilananina
914
 
Metionina
386
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women71.8
man59
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

110m
[7%]
Total omega 3
70m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
3.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

225
[18%]
Fósforo
199
[4%]
Potasio
58
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
14
[1%]
Calcio
1
[4%]
Hierro
830u
[3%]
Zinc
85u
[2%]
Cobre
29u
[38%]
Selenio
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[61%]
Niacina
690u
[14%]
Ácido pantoténico
390u
[16%]
Piridoxina
196u
[18%]
Riboflavina
94u
[9%]
Tiamina
22u
[3%]
Retinol
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos, DFE
0u
[7%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.9