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healnut.com: Información nutricional: Carne clara de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman11.9
man8.3
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chicken_light_meat.png
sólo carne

Pollo, para estofar, carne blanca, sólo carne, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

137
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1962
 
Lisina
1733
 
Leucina
1219
 
Isoleucina
1145
 
Valina
975
 
Treonina
916
 
Fenilananina
639
 
Metionina
270
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women50.2
man41.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

47m
 
Colesterol
80m
[5%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

261
[6%]
Potasio
231
[18%]
Fósforo
53
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
1
[3%]
Hierro
600u
[2%]
Zinc
67u
[2%]
Cobre
18u
[0%]
Manganeso
18u
[24%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

10
[71%]
Niacina
2
[1%]
Ácido ascórbico
887u
[18%]
Ácido pantoténico
570u
[24%]
Piridoxina
230u
[0%]
Alfa-tocoferol
132u
[12%]
Tiamina
123u
[11%]
Riboflavina
21u
[3%]
Retinol
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[2%]
Filoquinona
0u
[10%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Cafeína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina