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healnut.com: Información nutricional: Carne oscura de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.7
man8.3
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chicken_dark_meat.png
sólo carne

Pollo, para asar, carne oscura, sólo carne, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

178
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1975
 
Lisina
1745
 
Leucina
1228
 
Isoleucina
1153
 
Valina
982
 
Treonina
923
 
Fenilananina
644
 
Metionina
272
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women50.5
man41.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

75m
 
Colesterol
70m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

224
[5%]
Potasio
171
[14%]
Fósforo
95
[5%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
70u
[2%]
Cobre
20u
[26%]
Selenio
19u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
6.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[41%]
Niacina
1
[21%]
Ácido pantoténico
310u
[13%]
Piridoxina
192u
[17%]
Riboflavina
63u
[6%]
Tiamina
16u
[2%]
Retinol
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
0u
[7%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
9.3