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healnut.com: Información nutricional: Carne clara de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman8.8
man7.7
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chicken_light_meat.png
sólo carne

Pollo, para asar, carne blanca, sólo carne, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

109
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.2
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1886
 
Lisina
1666
 
Leucina
1172
 
Isoleucina
1101
 
Valina
938
 
Treonina
881
 
Fenilananina
614
 
Metionina
259
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women48.3
man39.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

57m
 
Colesterol
30m
[2%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

252
[5%]
Potasio
223
[18%]
Fósforo
51
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
890u
[3%]
Hierro
660u
[3%]
Zinc
38u
[1%]
Cobre
18u
[24%]
Selenio
17u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
6.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

10
[73%]
Niacina
854u
[17%]
Ácido pantoténico
550u
[23%]
Piridoxina
220u
[0%]
Alfa-tocoferol
89u
[8%]
Riboflavina
66u
[6%]
Tiamina
8u
[1%]
Retinol
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, comida
2u
[2%]
Filoquinona
0u
[10%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína