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healnut.com: Información nutricional: Carne de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.1
man8.6
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chicken_meat.png
sólo carne

Pollo, para asar o freir, contramuslo, sólo carne, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

195
PUNTOS
ENERGÍA
women8.5
man7.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2123
 
Lisina
1876
 
Leucina
1320
 
Isoleucina
1240
 
Valina
1056
 
Treonina
992
 
Fenilananina
692
 
Metionina
292
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women54.3
man44.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

90m
 
Colesterol
90m
[6%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

183
[4%]
Potasio
149
[12%]
Fósforo
75
[4%]
Sodio
21
[4%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
3
[10%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
77u
[2%]
Cobre
20u
[0%]
Manganeso
17u
[23%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

67
[12%]
Colina
5
[37%]
Niacina
874u
[17%]
Ácido pantoténico
270u
[1%]
Alfa-tocoferol
218u
[20%]
Riboflavina
210u
[9%]
Piridoxina
63u
[6%]
Tiamina
19u
[3%]
Retinol
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, DFE
4u
[3%]
Filoquinona
0u
[5%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
7.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Betaína
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína