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healnut.com: Información nutricional: Carne de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.6
man8.2
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chicken_meat.png
carne y piel

Pollo, para asar o freir, contramuslo, carne y piel, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

232
PUNTOS
ENERGÍA
women10.1
man8.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1898
 
Lisina
1695
 
Leucina
1164
 
Isoleucina
1130
 
Valina
962
 
Treonina
905
 
Fenilananina
620
 
Metionina
260
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women50.6
man41.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

84m
 
Colesterol
70m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

170
[4%]
Potasio
139
[11%]
Fósforo
71
[4%]
Sodio
19
[4%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
70u
[2%]
Cobre
19u
[0%]
Manganeso
18u
[24%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

54
[10%]
Colina
5
[35%]
Niacina
776u
[16%]
Ácido pantoténico
270u
[1%]
Alfa-tocoferol
191u
[17%]
Riboflavina
170u
[7%]
Piridoxina
57u
[5%]
Tiamina
45u
[6%]
Retinol
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, DFE
6u
[2%]
Folatos, comida
4u
[3%]
Filoquinona
0u
[5%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
6.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína