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healnut.com: Información nutricional: Ciruela
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PUNTOS
TOTALES
woman11.4
man4.2
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salvaje

Ciruela, silvestre (Indios de las Grandes Llanuras del Norte)

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

91
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.5
49

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

6
 
Fructosa
5
 
Glucosa
70m
 
Sucrosa
0
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
8.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

364
[8%]
Potasio
30
[2%]
Fósforo
11
[1%]
Calcio
8
[2%]
Magnesio
4
[0%]
Sodio
170u
[1%]
Hierro
90u
[0%]
Zinc
76u
[2%]
Manganeso
35u
[1%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
1.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

10
[7%]
Ácido ascórbico
5
[1%]
Colina
530u
[1%]
Alfa-tocoferol
367u
[3%]
Niacina
301u
[6%]
Ácido pantoténico
93u
[4%]
Piridoxina
42u
[4%]
Riboflavina
11u
[9%]
Filoquinona
5u
[0%]
Tiamina
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, comida
PUNTOS
VITAMIN.
3.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

2
 
Betacaroteno
1
 
Luteína+zeaxantina
410u
 
Gamma-tocoferoles
200u
 
Betaína
157u
 
Criptoxantina
140u
 
Alfacaroteno
50u
 
Delta-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Licopeno