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healnut.com: Información nutricional: Salmón
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PUNTOS
TOTALES
woman17.4
man13.1
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salmon.png
rojo/a

Pescado, salmón rojo, crudo (Nativos de Alaska)

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

153
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man5.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1760
 
Lisina
1520
 
Leucina
1120
 
Valina
990
 
Treonina
970
 
Isoleucina
820
 
Fenilananina
780
 
Metionina
310
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47.7
man39.2
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

0
 
Galactosa
0
 
Fructosa
0
 
Glucosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
0
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[66%]
Total omega 3
64m
 
Colesterol
10m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
33.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

360
[8%]
Potasio
240
[19%]
Fósforo
60
[3%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
530u
[2%]
Hierro
520u
[2%]
Zinc
52u
[1%]
Cobre
30u
[40%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

8
[57%]
Niacina
1
[3%]
Alfa-tocoferol
1
[23%]
Ácido pantoténico
297u
[27%]
Riboflavina
282u
[12%]
Piridoxina
253u
[23%]
Tiamina
58u
[8%]
Retinol
11u
[3%]
Folatos (total)
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos, DFE
8u
[196%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
18.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

40u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina