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healnut.com: Información nutricional: Carne de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man9.6
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chicken_meat.png
sólo carne

Pollo, para asar o freir, muslo, sólo carne, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

172
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.6
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2403
 
Lisina
2123
 
Leucina
1494
 
Isoleucina
1403
 
Valina
1195
 
Treonina
1122
 
Fenilananina
783
 
Metionina
330
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women61.5
man50.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

93m
 
Colesterol
80m
[5%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

246
[5%]
Potasio
184
[15%]
Fósforo
95
[5%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
12
[1%]
Calcio
3
[13%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
79u
[2%]
Cobre
21u
[0%]
Manganeso
19u
[25%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

76
[14%]
Colina
6
[43%]
Niacina
1
[26%]
Ácido pantoténico
390u
[16%]
Piridoxina
270u
[1%]
Alfa-tocoferol
233u
[21%]
Riboflavina
76u
[7%]
Tiamina
18u
[3%]
Retinol
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
4u
[3%]
Filoquinona
0u
[9%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína