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healnut.com: Información nutricional: Amaranto
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PUNTOS
TOTALES
woman7
man3.3
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amaranth.png
Cocinado

Grano de amaranto, cocinado

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
75
2
2
17

PUNTOS
FIBRA
women8.4
man5.5
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

102
PUNTOS
ENERGÍA
women4.4
man3.9
25
+info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

148
[12%]
Fósforo
135
[3%]
Potasio
65
[13%]
Magnesio
47
[3%]
Calcio
6
[0%]
Sodio
2
[7%]
Hierro
860u
[3%]
Zinc
854u
[17%]
Manganeso
149u
[4%]
Cobre
6u
[7%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

235u
[2%]
Niacina
190u
[0%]
Alfa-tocoferol
113u
[5%]
Piridoxina
22u
[2%]
Riboflavina
22u
[6%]
Folatos (total)
22u
[6%]
Folatos, comida
15u
[1%]
Tiamina
PUNTOS
VITAMIN.
3
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

380u
 
Beta-tocoferoles
240u
 
Delta-tocoferoles
50u
 
Gamma-tocoferoles