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healnut.com: Información nutricional: Carne de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman10.4
man7.9
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chicken_meat.png
sólo carne

Pollo, para asar o freir, pechuga, sólo carne, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

114
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.4
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2042
 
Lisina
1757
 
Leucina
1099
 
Valina
1042
 
Isoleucina
952
 
Treonina
857
 
Fenilananina
552
 
Metionina
267
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women46.2
man37.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

314m
[2%]
Total omega 6
64m
 
Colesterol
21m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

370
[8%]
Potasio
210
[17%]
Fósforo
116
[6%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
580u
[2%]
Zinc
370u
[1%]
Hierro
32u
[43%]
Selenio
27u
[1%]
Cobre
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

73
[13%]
Colina
10
[75%]
Niacina
1
[29%]
Ácido pantoténico
1
[1%]
Ácido ascórbico
749u
[31%]
Piridoxina
190u
[0%]
Alfa-tocoferol
100u
[9%]
Riboflavina
64u
[6%]
Tiamina
9u
[1%]
Retinol
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos, DFE
0u
[5%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

10
 
Betaína
80u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina