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healnut.com: Información nutricional: Carne de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.8
man10.1
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chicken_meat.png
carne y piel

Pollo, para asar o freir, pechuga, carne y piel, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

197
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2473
 
Lisina
2198
 
Leucina
1525
 
Isoleucina
1461
 
Valina
1244
 
Treonina
1169
 
Fenilananina
807
 
Metionina
340
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women64.8
man53.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

84m
 
Colesterol
50m
[3%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

245
[5%]
Potasio
214
[17%]
Fósforo
71
[4%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
14
[1%]
Calcio
1
[4%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
50u
[1%]
Cobre
25u
[33%]
Selenio
18u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

73
[13%]
Colina
13
[91%]
Niacina
1
[19%]
Ácido pantoténico
560u
[23%]
Piridoxina
270u
[1%]
Alfa-tocoferol
119u
[11%]
Riboflavina
66u
[6%]
Tiamina
28u
[4%]
Retinol
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos (total)
0u
[8%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína