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healnut.com: Información nutricional: Portabella
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man3.3
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Toping para postres, en polvo Comparar este alimento con Sucedáneo de leche, líquido, con aceite laúrico Comparar este alimento con Queso, cheddar Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
portabella.png
de/con setas

Setas, portabella, expuestas a luz ultravioketa, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

22

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.8
90

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

130
 
Leucina
122
 
Lisina
101
 
Treonina
82
 
Isoleucina
76
 
Fenilananina
76
 
Valina
35
 
Triptófano
29
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women4.6
man3.8
73.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Glucosa
490m
 
Fructosa
0
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
0
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
1.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

117m
[1%]
Total omega 6
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

364
[8%]
Potasio
108
[9%]
Fósforo
10
[2%]
Magnesio
9
[0%]
Sodio
3
[0%]
Calcio
530u
[2%]
Zinc
310u
[1%]
Hierro
286u
[7%]
Cobre
69u
[1%]
Manganeso
19u
[25%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

21
[4%]
Colina
5
[32%]
Niacina
1
[23%]
Ácido pantoténico
148u
[6%]
Piridoxina
130u
[12%]
Riboflavina
59u
[5%]
Tiamina
22u
[6%]
Folatos (total)
22u
[6%]
Folatos, comida
20u
[0%]
Alfa-tocoferol
12u
[46%]
Ergocalciferol
11u
 
Ergocalciferol (D2)
0u
 
Colecalciferol
0u
[1%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betaína
2
 
Campesterol
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Estigmasterol
0
 
Beta-sitosterol