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healnut.com: Información nutricional: Portabella
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PUNTOS
TOTALES
woman14.6
man4.7
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portabella.png
de/con setas

Setas, portabella, expuestas a luz ultravioketa, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

29

PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.1
74

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

171
 
Leucina
159
 
Lisina
133
 
Treonina
107
 
Isoleucina
100
 
Fenilananina
100
 
Valina
47
 
Triptófano
38
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women7.1
man5.9
62.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Glucosa
0
 
Galactosa
0
 
Fructosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
0
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
1.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

287m
[2%]
Total omega 6
0
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

437
[9%]
Potasio
135
[11%]
Fósforo
13
[3%]
Magnesio
11
[1%]
Sodio
3
[0%]
Calcio
650u
[3%]
Zinc
400u
[1%]
Hierro
389u
[10%]
Cobre
67u
[1%]
Manganeso
22u
[29%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

33
[6%]
Colina
6
[45%]
Niacina
1
[25%]
Ácido pantoténico
403u
[37%]
Riboflavina
122u
[5%]
Piridoxina
72u
[7%]
Tiamina
19u
[5%]
Folatos (total)
19u
[5%]
Folatos, comida
14u
[56%]
Ergocalciferol
13u
 
Ergocalciferol (D2)
1u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Alfa-tocoferol
0
[0%]
Filoquinona
PUNTOS
VITAMIN.
15.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
3
 
Campesterol
1
 
Beta-sitosterol
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Estigmasterol