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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman12.2
man8.7
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pork_arm_picnic.png
magro y grasa separable

Cerdo, espaldilla tierna, sin hueso, magro y grasa separable, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

128
PUNTOS
ENERGÍA
women5.6
man4.9
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1926
 
Lisina
1782
 
Leucina
1095
 
Valina
1025
 
Isoleucina
952
 
Treonina
900
 
Fenilananina
594
 
Metionina
258
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47.1
man38.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

405m
[2%]
Total omega 6
66m
 
Colesterol
11m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

391
[8%]
Potasio
229
[18%]
Fósforo
50
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
90u
[2%]
Cobre
22u
[29%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

85
[15%]
Colina
5
[38%]
Niacina
1
[20%]
Ácido pantoténico
831u
[76%]
Tiamina
650u
[27%]
Piridoxina
600u
[55%]
Riboflavina
80u
[0%]
Alfa-tocoferol
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[15%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
16.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Betaína
76u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina