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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man10.3
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pork_arm_picnic.png
magro y grasa separable

Cerdo, espaldila, pequeños tiernos, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, asado a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

155
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man6
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2443
 
Lisina
2261
 
Leucina
1390
 
Valina
1301
 
Isoleucina
1208
 
Treonina
1141
 
Fenilananina
753
 
Metionina
327
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.7
man49.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

530m
[3%]
Total omega 6
82m
 
Colesterol
14m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

415
[9%]
Potasio
254
[20%]
Fósforo
53
[3%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
3
[11%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
99u
[2%]
Cobre
27u
[36%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

112
[20%]
Colina
6
[45%]
Niacina
1
[20%]
Ácido pantoténico
733u
[67%]
Tiamina
594u
[25%]
Piridoxina
465u
[42%]
Riboflavina
100u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[19%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
15.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Betaína
96u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina