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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman12.1
man8
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pork_arm_picnic.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, enriquecido, espaldilla, (Boston butt), paletilla (filete), magro y grasa separable, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

169
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1594
 
Lisina
1464
 
Leucina
898
 
Valina
846
 
Isoleucina
772
 
Treonina
722
 
Fenilananina
473
 
Metionina
181
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women37.4
man30.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[7%]
Total omega 6
62m
 
Colesterol
54m
[3%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
5.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

391
[8%]
Potasio
211
[17%]
Fósforo
155
[8%]
Sodio
18
[4%]
Magnesio
15
[1%]
Calcio
3
[11%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
116u
[3%]
Cobre
27u
[35%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

72
[13%]
Colina
4
[27%]
Niacina
1
[28%]
Ácido pantoténico
480u
[20%]
Piridoxina
474u
[43%]
Tiamina
335u
[30%]
Riboflavina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[24%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
44u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina