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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.3
man9.4
+info
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pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, enriquecido, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, asado a la par

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
69
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

142
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
21
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2269
 
Lisina
2084
 
Leucina
1278
 
Valina
1204
 
Isoleucina
1098
 
Treonina
1028
 
Fenilananina
674
 
Metionina
258
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women53.2
man43.7
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

467m
[3%]
Total omega 6
53m
 
Colesterol
20m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
2
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

517
[11%]
Potasio
304
[24%]
Fósforo
234
[12%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
510u
[2%]
Hierro
53u
[1%]
Cobre
45u
[60%]
Selenio
6u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.2
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

70
[13%]
Colina
9
[64%]
Niacina
640u
[27%]
Piridoxina
620u
[12%]
Ácido pantoténico
516u
[47%]
Tiamina
189u
[17%]
Riboflavina
90u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[13%]
Cianocobalamina
0u
[2%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.1
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
63u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina