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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.3
man8.6
+info
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pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, enriquecido, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, magro y grasa separable, cruda

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
74
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

123
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
21
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1981
 
Lisina
1819
 
Leucina
1116
 
Valina
1051
 
Isoleucina
959
 
Treonina
898
 
Fenilananina
588
 
Metionina
225
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women46.4
man38.1
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

449m
[3%]
Total omega 6
48m
 
Colesterol
18m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1.9
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

479
[10%]
Potasio
290
[23%]
Fósforo
226
[11%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
1
[6%]
Zinc
440u
[1%]
Hierro
68u
[2%]
Cobre
40u
[53%]
Selenio
6u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

57
[10%]
Colina
9
[61%]
Niacina
721u
[14%]
Ácido pantoténico
719u
[30%]
Piridoxina
529u
[48%]
Tiamina
199u
[18%]
Riboflavina
120u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[13%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.1
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
55u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina