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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman11
man8.6
+info
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pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, enriquecido, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, sólo magro separable, cruda

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
75
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

110
PUNTOS
ENERGÍA
women4.8
man4.2
11
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2020
 
Lisina
1856
 
Leucina
1138
 
Valina
1072
 
Isoleucina
978
 
Treonina
916
 
Fenilananina
600
 
Metionina
229
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47.3
man38.9
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

222m
[1%]
Total omega 6
47m
 
Colesterol
8m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.9
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

489
[10%]
Potasio
296
[24%]
Fósforo
232
[12%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
1
[6%]
Zinc
440u
[1%]
Hierro
68u
[2%]
Cobre
41u
[54%]
Selenio
6u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.4
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

58
[11%]
Colina
9
[63%]
Niacina
735u
[31%]
Piridoxina
725u
[15%]
Ácido pantoténico
540u
[49%]
Tiamina
202u
[18%]
Riboflavina
120u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[13%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.2
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
56u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina