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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman15.6
man11
+info
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pork_arm_picnic.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, enriquecido, espaldilla, (Boston butt), paletilla (filete), sólo magro separable, cocinado, estofado

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
59
12

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

227
PUNTOS
ENERGÍA
women9.9
man8.7
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2558
 
Lisina
2350
 
Leucina
1441
 
Valina
1357
 
Isoleucina
1238
 
Treonina
1159
 
Fenilananina
760
 
Metionina
290
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60
man49.3
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[7%]
Total omega 6
98m
 
Colesterol
44m
[3%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
4.7
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

388
[8%]
Potasio
234
[19%]
Fósforo
154
[8%]
Sodio
26
[2%]
Calcio
21
[4%]
Magnesio
5
[19%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
208u
[5%]
Cobre
45u
[60%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
13.2
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

113
[21%]
Colina
4
[26%]
Niacina
1
[28%]
Ácido pantoténico
488u
[20%]
Piridoxina
424u
[39%]
Tiamina
381u
[35%]
Riboflavina
110u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[4%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[24%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.2
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
71u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina