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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.5
man10.6
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Braunschweiger (embutido de hígado), cerdo Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, costillar, magro y grasa separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

361
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1937
 
Lisina
1780
 
Leucina
1092
 
Valina
1028
 
Isoleucina
938
 
Treonina
878
 
Fenilananina
575
 
Metionina
220
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45.4
man37.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

3
[16%]
Total omega 6
105m
 
Colesterol
125m
[8%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
11.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

265
[6%]
Potasio
162
[13%]
Fósforo
91
[5%]
Sodio
19
[1%]
Calcio
18
[4%]
Magnesio
3
[13%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
114u
[3%]
Cobre
31u
[41%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

71
[13%]
Colina
6
[44%]
Niacina
808u
[16%]
Ácido pantoténico
590u
[25%]
Piridoxina
418u
[38%]
Tiamina
328u
[30%]
Riboflavina
140u
[0%]
Alfa-tocoferol
2u
[9%]
Ergocalciferol
2u
 
Colecalciferol
1u
[11%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
54u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina