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healnut.com: Información nutricional: Plátano
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PUNTOS
TOTALES
woman19.4
man7.9
+info
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banana.png
amarillo

Plátano macho, amarillo, frito, restaurante latino

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

49
22
3
8
17

PUNTOS
FIBRA
women12.8
man8.4
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

236
PUNTOS
ENERGÍA
women10.3
man9.1
86
+info

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

12
 
Sucrosa
5
 
Glucosa
5
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Maltosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
16.7
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2
[12%]
Total omega 6
224m
[14%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
12.9
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

507
[11%]
Potasio
45
[9%]
Magnesio
43
[3%]
Fósforo
6
[0%]
Calcio
6
[0%]
Sodio
620u
[2%]
Hierro
280u
[6%]
Manganeso
240u
[1%]
Zinc
116u
[3%]
Cobre
0u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.6
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

1
[2%]
Alfa-tocoferol
837u
[6%]
Niacina
600u
[12%]
Ácido pantoténico
290u
[12%]
Piridoxina
70u
[6%]
Tiamina
32u
[27%]
Filoquinona
20u
[2%]
Riboflavina
PUNTOS
VITAMIN.
9.6
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

1
 
Gamma-tocoferoles
582u
 
Betacaroteno
530u
 
Delta-tocoferoles
407u
 
Alfacaroteno
100u
 
Luteína+zeaxantina
20u
 
Beta-tocoferoles
11u
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno