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healnut.com: Información nutricional: Plátano
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PUNTOS
TOTALES
woman8.8
man6.4
+info
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banana.png
verde

Plátano macho, verde, frito

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
36
4
4
12
43

PUNTOS
FIBRA
women14
man9.2
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

309
PUNTOS
ENERGÍA
women13.4
man11.9
12
+info

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Sucrosa
660m
 
Fructosa
610m
 
Glucosa
0
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
2.8
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2
[14%]
Total omega 6
236m
[15%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
14.3
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

482
[10%]
Potasio
58
[12%]
Magnesio
44
[4%]
Fósforo
4
[0%]
Calcio
2
[0%]
Sodio
670u
[2%]
Hierro
230u
[1%]
Zinc
188u
[4%]
Manganeso
183u
[5%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
4.1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[2%]
Ácido ascórbico
818u
[6%]
Niacina
388u
[8%]
Ácido pantoténico
264u
[11%]
Piridoxina
102u
[9%]
Riboflavina
47u
[4%]
Tiamina
15u
[4%]
Folatos (total)
15u
[4%]
Folatos, comida
PUNTOS
VITAMIN.
6
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

548u
 
Betacaroteno
332u
 
Alfacaroteno
2u
 
Criptoxantina