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healnut.com: Información nutricional: Carne oscura de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman11.1
man7.3
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chicken_dark_meat.png
sólo carne

Pollo, para asar o freir, carne oscura, sólo carne, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

125
PUNTOS
ENERGÍA
women5.4
man4.8
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1706
 
Lisina
1507
 
Leucina
1060
 
Isoleucina
996
 
Valina
848
 
Treonina
797
 
Fenilananina
556
 
Metionina
235
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women43.7
man35.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

80m
 
Colesterol
70m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

222
[5%]
Potasio
162
[13%]
Fósforo
85
[4%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
12
[1%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
63u
[2%]
Cobre
21u
[0%]
Manganeso
14u
[18%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[45%]
Niacina
3
[2%]
Ácido ascórbico
1
[25%]
Ácido pantoténico
330u
[14%]
Piridoxina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
184u
[17%]
Riboflavina
77u
[7%]
Tiamina
22u
[3%]
Retinol
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
2u
[2%]
Filoquinona
0u
[9%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
9.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína