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healnut.com: Información nutricional: Carne clara de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.8
man10.3
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chicken_light_meat.png
sólo carne

Pollo, para asar o freir, carne blanca, sólo carne, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

173
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.7
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2626
 
Lisina
2319
 
Leucina
1632
 
Isoleucina
1533
 
Valina
1305
 
Treonina
1226
 
Fenilananina
855
 
Metionina
361
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women67.2
man55.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

85m
 
Colesterol
60m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

247
[5%]
Potasio
216
[17%]
Fósforo
77
[4%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
15
[1%]
Calcio
1
[5%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
50u
[1%]
Cobre
24u
[33%]
Selenio
17u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

84
[15%]
Colina
12
[89%]
Niacina
1
[19%]
Ácido pantoténico
600u
[25%]
Piridoxina
270u
[1%]
Alfa-tocoferol
116u
[11%]
Riboflavina
65u
[6%]
Tiamina
9u
[1%]
Retinol
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, comida
0u
[9%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betaína
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína