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healnut.com: Información nutricional: Carne clara de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.2
man11.3
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chicken_light_meat.png
sólo carne

Pollo, para asar o freir, carne blanca, sólo carne, cocinado, frito

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

192
PUNTOS
ENERGÍA
women8.3
man7.4
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2784
 
Lisina
2463
 
Leucina
1732
 
Isoleucina
1628
 
Valina
1386
 
Treonina
1303
 
Fenilananina
908
 
Metionina
383
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women71.3
man58.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

90m
 
Colesterol
60m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

263
[6%]
Potasio
231
[18%]
Fósforo
81
[4%]
Sodio
29
[6%]
Magnesio
16
[1%]
Calcio
1
[5%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
54u
[1%]
Cobre
26u
[35%]
Selenio
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

13
[95%]
Niacina
1
[21%]
Ácido pantoténico
630u
[26%]
Piridoxina
126u
[11%]
Riboflavina
73u
[7%]
Tiamina
9u
[1%]
Retinol
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, DFE
0u
[9%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
14.5