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healnut.com: Información nutricional: Carne oscura de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.2
man9.6
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chicken_dark_meat.png
carne y piel

Pollo, para asar o freir, carne oscura, carne y piel, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

253
PUNTOS
ENERGÍA
women11
man9.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2105
 
Lisina
1883
 
Leucina
1288
 
Isoleucina
1258
 
Valina
1071
 
Treonina
1007
 
Fenilananina
688
 
Metionina
289
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.5
man46.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

100m
[6%]
Total omega 3
91m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
3.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

220
[5%]
Potasio
168
[13%]
Fósforo
87
[4%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
15
[1%]
Calcio
3
[10%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
77u
[2%]
Cobre
21u
[0%]
Manganeso
20u
[27%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[45%]
Niacina
1
[22%]
Ácido pantoténico
310u
[13%]
Piridoxina
207u
[19%]
Riboflavina
66u
[6%]
Tiamina
60u
[9%]
Retinol
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
0u
[7%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
10.5