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healnut.com: Información nutricional: Carne oscura de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.7
man10.1
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chicken_dark_meat.png
carne y piel

Pollo, para asar o freir, carne oscura, carne y piel, cocinado, frito, enharinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

285
PUNTOS
ENERGÍA
women12.4
man11
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2202
 
Lisina
1994
 
Leucina
1370
 
Isoleucina
1326
 
Valina
1123
 
Treonina
1071
 
Fenilananina
725
 
Metionina
308
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.2
man48.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

100m
[6%]
Total omega 3
92m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
3.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

230
[5%]
Potasio
176
[14%]
Fósforo
89
[4%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
3
[10%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
88u
[2%]
Cobre
39u
[1%]
Manganeso
21u
[27%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[49%]
Niacina
1
[23%]
Ácido pantoténico
320u
[13%]
Piridoxina
235u
[21%]
Riboflavina
95u
[9%]
Tiamina
31u
[4%]
Retinol
13u
[3%]
Folatos, DFE
11u
[3%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
3u
[0%]
Ácido fólico
2u
[2%]
Filoquinona
0u
[8%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Cafeína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina